Nous sommes le 3 novembre 2023, une journée parfaite pour commencer à prendre soin de vos lombaires, ces muscles qui forment le bas du dos. Parfois négligés, ils sont pourtant essentiels pour assurer une bonne posture et éviter les douleurs. Pour les muscler et renforcer, la musculation offre un large éventail d’exercices qui s’adaptent à […]
Crossfit vs musculation : quel chemin pour votre transformation ?
décembre 19, 2023
Le désir de changer de physique, d’améliorer sa santé et de se sentir bien dans sa peau motive beaucoup d’entre nous à choisir un sport ou une discipline d’entraînement. Deux choix populaires sont le Crossfit et la musculation. Ces deux méthodes d’entraînement apparemment différentes ont le même objectif ultime : améliorer votre fitness et votre […]
Le coût de la forme : investir dans un coach sportif vaut-il le coup ?
décembre 19, 2023
Il y a quelque temps, les coachs sportifs étaient réservés à une élite. Aujourd’hui, ils se sont démocratisés. En salle, à domicile ou en ligne, ces professionnels du sport accompagnent leurs clients dans le but d’atteindre leurs objectifs, qu’il s’agisse de perdre du poids, de se tonifier, de gagner en muscle, ou simplement d’adopter une […]
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